Avant chaque coaching à distance, nous vous conseillons de prendre 2 semaines d’adaptation afin de vous familiariser avec le programme alimentaire.

. Ces deux semaines vous permettront de penser à reprendre une alimentation équilibrée. Ensuite, nous commencerons notre programme sportif.
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Nous avons 2 programmes alimentaires dont :

  • 1- Get Fit = Perdre du poids et sécher
  • 2- Get Gain = Prendre de la masse ou du poids

 

1er PROGRAMME :

– #TotalLadyBikiniWorkout
Programme complet et féminin pour travailler le corps en profondeur (Abdominaux, cuisses, fessiers et bras)

      • Le tarif de ce programme de 6 semaines à 120 

 

 

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2ème PROGRAMME :

– #GTAWorkout (Grand Travail Abdominal )
Programme mixte ciblé uniquement sur la ceinture abdominale.

      • Le tarif de ce programme de 6 semaines à 120 €

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Nous vous rappelons encore que tous les coaching comprennent un programme alimentaire exhaustif qui vous sera fourni chaque semaine (fiche de suivi, réajustement, coaching…).
Dès réception du paiement, les liens de vos vidéos personnalisées vous seront envoyées par email ainsi que le régime alimentaire que vous avez choisi.
Veuillez communiquer tous les troubles alimentaires ou toute intolérance à certains aliments à votre coach.
Pour les personnes allant à la salle de sport, les exercices sont à faire minimum 2 fois par semaine (séance de 1h15min) à raison de 6 fois par semaine (1 jour de repos Total). Pour les autres n’allant pas a la salle de sport ces exercices seront à faire TOUS LES JOURS minimum 30 minutes.

A partir du forfait 3 mois, votre coach s’engage également à venir vous voir à votre domicile ou dans votre salle de sport d’une journée ou d’un week-end afin d’assurer le suivi du programme.