Description

Ramadan Guide Diet 2.0

GUIDE ALIMENTAIRE SPECIAL RAMADAN

Le RAMADAN GUIDE DIET  est un guide alimentaire spécialement conçu pour allier le jeûne, la pratique sport avec une alimentation équilibrée et adapté.

L’objectif de ce programme est de vous proposer plusieurs solutions qui vous permettront de maintenir une alimentation saine afin de vous maintenir en bonne équilibre, ce n’est pas un régime de perte de poids, mais un guide alimentaire qui vous permettras de vous maintenir au poids et comme vous jeûner votre corps puisera dans vos réserve de masse graisseuse et le programme vous permettra de recharger votre corps de macro-nutriments (glucides, protéine, fibres, lipides)  nécessaire au bon  fonctionnement du corps.

Le guide est composé de :

• Information nutritionnel sur le suivi du ramadan
• Recommandation sur la pratique du sport
• Recettes (encas , plats & smoothie)
• Plan alimentaire des 4 semaines de jeûne
• Détox post et pré ramadan
• Semaine alimentaire anti-inflammatoire & détoxication  special femme en période de menstruation.